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丰益桥正伦旗舰店促销24小时咨询:**荣康按摩椅: 来店面有优惠, 、83488670 陈经理 店面地址:丰益桥西100米申晨大酒店旁正伦健身器材北京益动健身器材丰益桥旗舰店拥有400平展厅。拥有业内****跑步机、按摩椅、健身车、动感单车等健身器材供大家**体验。价位从2000元到数万元不等供大家选择。同时我们公司还接纳健身房、健身会所等业务,我们全体同事将以较热情的服务期待您的光临。节假日照常营业,来店面可刷各种卡 营业时间; 9:30-19:00 (节假日不休息),乘车路线:乘车路线:349、395、459、617、678、978、937专线,丰益桥西下车路 商品名称: 正伦跑步机 商品产地: 美国 生产厂家: 闽台 A6特点就是运动程序: 每个模式8个级别设计.1组手动模式、5组内设模式、2组使用者自设模式、2组HRC心率控制模式 面板设计: 主视窗大型8X20点距阵,可模拟显示训练模式的曲线图和运动状态的曲线图,宽大豪华型LCD蓝背光显示器,可模拟400米跑道显示。 显示功能: 时间、距离、速度、心率、卡路里、扬升、程序 马力: 5.0HP(peak) 心率控制: 扶手配备手握心跳感应测试系统,30秒为一个平均值,误差为±2% 手握心跳感应测试: 触摸感应电子表,显示心率、时间、速度、温度、距离、消耗热量等,使训练者清楚了解自己的运动状况。 扬升: 0%-15%坡度调节系统:较大可达12%坡度调节。*打断练习即可方便地将跑台坡度提升到12%。出众的坡度范围选择能较大限度的提高您的训练效率 速度: 1.0-16km/h 跑步面积: 长1400×宽510(mm) 占地面积: 长1960×宽880×高1445(mm) 包装面积(A箱): 长2065×宽940×高440(mm) 毛重: 114kg 净重: 107kg 较大载重: 150kg 使用心得 1. 一、上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿 肌肉拉伤 。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。此 外 ,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现 眩晕 感而摔倒。 2. 二、速度不要设定得太快 使用跑步机**要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。 3. 三、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以 减肥 为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。 4. 四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉 还需要提醒的是,跑步是有 氧 运动,全身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,或者一直扶着把手,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成 腰肌劳损 。因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。 5. 五、使用跑步机时要专心 跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视,这会分散你的注意力,稍有不慎就会受伤,尤其是那些不熟悉跑步机操作,以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味,跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明,节奏明快的音乐可以有效提高运动效果,增加运动乐趣。 6. 六、在家用跑步机也要穿鞋 现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步,跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害,要使脚底出汗,则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋的作用。所以,在跑步机上运动,较好穿双慢跑鞋,慢跑鞋比普通鞋要轻,鞋底也比较软,适合在跑步机上用。如果没有,普通的运动鞋也可以,但是要选择较轻的,底子不要太厚。